VOYAGE
Nos 10 meilleures astuces voyage

L’essentiel à retenir

• Nous avons appris de nos erreurs lors de voyages et rassemblé 10 astuces précieuses pour vous aider à profiter au maximum de vos aventures.

1. Restez hydraté(e)
Les voyages perturbent nos routines quotidiennes, ce qui signifie que nous ne buvons peut-être pas autant d’eau que nous le ferions normalement si nous étions à la maison. De plus, vous n’êtes probalement pas habitué(e) à ce nouvel environnement ; il se peut que vous mangiez plus salé ou que vous buviez plus d’alcool ou de café que d’habitude.

Totuefois, demeurer hydraté(e) est la clé pour aider votre corps à fonctionner normalement, gérer le décalage horaire, et atténuer les symptômes déplaisants comme les migraines et les maux d’estomac qui peuvent survenir lors de longs voyages.

En priorisant l’hydratation, vous pouvez vous assurer d’une expérience de voyage plus confortable et agréable dans son ensemble.

2. Voyagez avec une bouteille d’eau de bonne qualité
Voyager avec une bouteille d’eau de bonne qualité est important pour vous aider à rester hydraté(e) lors de votre vol et pendant vos trajets. De cette façon, vous pouvez ré-utiliser la même bouteille des milliers de fois et ne plus jamais payer pour une bouteille d’eau !

 

3. Apportez vos suppléments
Les choses peuvent devenir un peu mouvementées lorsque vous voyagez. Vos routines habituelles sont bouleversées, et vous pouvez oublier de faire certaines choses. Aussi, n’oubliez pas de prendre vos suppléments avec vous.

Oublier des doses et priver votre corps de vitamines et de nutriments essentiels n’est pas idéal. Nos sachets de suppléments sont idéaux pour le voyage, petits, et sans dégâts. Envisagez de créer votre propre pack de voyage  et d’emporter un petit contenant pour ranger vos suppléments.

4. Gardez les essentiels à portée de main
Ce que vous emportez sera basé sur l’endroit où vous allez et combien de temps vous allez voyager, mais de meilleurs accessoires de voyage peuvent améliorer tout déplacement. Toutefois, avoir le bon équipement signifie un voyage plus paisible à tous les coups.

• Un sac à dos   ou un cabas en qui vous pouvez avoir confiance
• Une couverture
• Des écouteurs
• Du baume à lèvres
• Du désinfectant pour les mains
• Un chargeur portable
• Des suppléments (Vitamin C, Magnesium, et  Activated Charcoal  sont mes incontournables)
• Bouteille d’eau
• Crayon

5. Tirez le meilleur parti des petits moments
Peut-être que vous êtes exténué(e) d’avoir marché de tous côtés toute la journée, et que vous voulez simplement rentrer à l’hôtel et mettre un terme à la journée. Ou peut-être que vous avez très faim et que vous êtes assis(e) à un café en espérant que le serveur prenne rapidement votre commande. Plutôt que de commencer à ruminer, respirez. Ce sont de parfaits moments pour se détendre, regarder autour de vous et contempler le paysage. Et ces moments valent la peine d’être savourés si vous prenez le temps de les observer.

6. Priorisez le sommeil
Quand on se repose bien, nos organismes peuvent récupérer et se ressourcer, nous permettant d’aborder le jour suivant avec une énergie et une vitalité renouvelées. Tout autant pour explorer de nouvelles destinations que pour être alerte et présent(e), être bien reposé(e) augmente nos capacités cognitives, notre mémorisation et notre capacité à prendre des décisions. Cela nous permet de profiter au mieux de nos expériences de voyage, et de nousassurer d’être au mieux tant physiquement que mentalement.

7. Ralentissez
La vérité est que l’on n’a pas toujours l’opportunité de ralentir et d’avancer à notre propre rythme. Même en vacances, on a envie de visiter, de faire et de voir le plus de choses possible.

Quand vous voyagez à un rythme plus lent et que vous vous concentrez sur le moment présent, vous êtes naturellement capable de vous immerger dans la culture de l’endroit où vous vous trouvez.

Voyager lentement peut signifier différentes choses pour les gens, mais je pense qu’il s’agit surtout de prendre le temps d’établir de véritables connexions et de créer des souvenirs plutôt que d’avoir un emploi du temps chargé à bloc !

8. Gardez l’esprit ouvert
Respectez et comprenez différents modes de vie et différentes coutumes. Écoutez diverses opinions sans porter de jugement. Pratiquez l’empathie et la compréhension. Réalisez que votre perspective n’est pas la seule à être valide, et soyez ouvert(e) à apprendre des autres.

 

9. Ne négligez pas votre santé
Rappelez-vous d’être bon(ne) envers votre corps. Dormez suffisamment, hydratez-vous, nourrissez votre corps et bougez. Prenez le temps de respirer quand vous en avez besoin et donnez à votre corps le temps de récupérer.

 

10. Expérimentez au lieu de documenter
Je suis certaine que nous sommes tous coupables de la chose suivante : marcher dans un musée ou vers une nouvelle destination en prenant des photos et des vidéos en permanence. Cela nous empêche de nous immerger dans le moment présent et de véritablement en faire l’expérience. Alors, déconnectez ! Gardez les expériences au maximum et la documentation au minimum.