Ajustez votre liste d’intentions
Pour un corps, un esprit et une maison apaisés
Alors que les feuilles commencent à changer de couleurs et que l’air se fait plus frais, c’est le moment idéal pour vous préparer à accueillir la prochaine saison de votre existence en effectuant un peu de travail interne.
Comment ajuster vos intentions
Lorsqu’on apprend à ajuster ses intentions, il est important de bien comprendre comment les choses fonctionnent :
Ajustez votre liste
- Ajustez votre esprit
Parce-qu’un moment pour être immobile et relaxer est nécessaire.
- Journal. Écrivez vos pensées et sortez-les de votre tête. Il est plus facile de cette manière de saisir ce que vous pensez.
- Méditez.
- Faites des exercices de respiration profonde.
- Impliquez-vous dans une activité sécuritaire et bonne pour la santé que vous appréciez (par exemple lire, peindre, paser du temps avec vos proches).
- Spend time in nature.
Des atouts
- Golden Mind et Organic Matcha biologique pour la clarté et la concentration.
- Une bonne playlist pour la productivité et la concentration.
Les incontournables
- Magnesium L-Threonate pour la santé cérébrale, la mémoire et la vivacité d’esprit. Votre cerveau a besoin de plus de magnésium !
- Mineral Shilajit pour la paix intérieure et le soutien de tout le corps.
- Au moins 15 minutes de réflexion calme. Envers quoi êtes-vous reconnaissant(e) ? Qu’est-ce qui a bien été aujourd’hui et qu’est-ce que vous auriez préféré voir se dérouler autrement ?
- Vibrations positives
- Ajustez votre corps
Votre esprit et votre corps sont inter-reliés. Les défis physiques au sein du corps peuvent avoir un impact sur les émotions, les pensées et l’état général de votre être. De la même façon, quand votre esprit est encombré, cela peut se manifester physiquement et mener à de la fatigue ou des migraines. C’est pour cela qu’ajuster votre corps est crucial.
- Renouvelez votre routine d’exercices. Parfois, tout ce dont vous avez besoin, c’est un peu de changement.
- Priorisez votre nutrition.
- Veillez à la qualité de votre sommeil.
- Incorporez plus de suppléments pour augmenter la résistance et la vitalité de votre corps.
Des atouts
- Topical Mag Oil pour la relaxation
- Un tapis de yoga.
- Du temps au soleil.
Les incontournables
- Magnesium L-Threonate pour la santé cérébrale, la mémoire et la vivacité d’esprit. Votre cerveau a besoin de plus de magnésium !
- Au moins 15 minutes de mouvement. Cela peut être de la marche, de la course ou des étirements à la maison.
- Vitamines C, B12, D, et Elderberry pour l’immunité et la vitalité.
- Ajustez votre maison
Ajustez votre maison avec des produits propres et non-toxiques qui renforcent votre santé et votre bien-être.
- Passez aux produits non-toxiques pour votre maison. C’est le meilleur moyen de vous maintenir en bonne santé et heureux(se) de même que vos proches et vos animaux de compagnie.
- Ayez conscience de vos meubles et de votre décoration.
- Incorporez le feng-shui. Lisez ici pour des astices feng-shui !
Des atouts:
- Un filtre de douche de qualité pour de l’eau propre et filtrée.
Les incontournables
- Non-toxic cleaning products. Des produits nettoyants non-toxiques. Pensez aux produits employés quotidiennement pour nettoyer les surfaces, au détergent à lessive, aux savons, etc.
- Débarassez-vous des fragrances ! Oui, cela signifie de vous débarasser de vos chandelles Bath & Body candles.
- Activated Charcoal pour détoxifier le corps.
- Coated Silver pour soutenir le système immunitaire.
En résumé
Ne sous-estimez pas le pouvoir des petits pas. Les petits pas sont l’un des plus grands secrets pour bâtir la régularité !
Bonne chance,
- Butch
